Nahrungsergänzung im Fokus

Nach einer Adipositas-Operation wie dem Magenbypass verändert sich nicht nur Ihr Essverhalten, sondern auch die Aufnahme von Nährstoffen. Damit Ihr Körper optimal versorgt bleibt und langfristige Mangelerscheinungen vermieden werden, ist die gezielte Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen essenziell. Doch welche Nährstoffe sind besonders wichtig – und wie können Sie sicherstellen, dass Sie genug davon bekommen?

Diese Vitamine, Mineralstoffe und Bausteine sind nach der Magenverkleinerung entscheidend

• Vitamin B12: Unterstützt die Blutbildung und das Nervensystem. Da es meist über tierische Produkte aufgenommen wird, kann eine Supplementierung notwendig sein.

• Eisen: Wichtiger Baustein für die Sauerstoffversorgung und Blutbildung im Körper. Ein Mangel kann zu Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen.
• Kalzium & Vitamin D: Essenziell für starke Knochen und Zähne. Vitamin D verbessert zudem die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung.
• Eiweiß (Proteine): Entscheidend für den Muskelerhalt und die Wundheilung. Eine eiweißreiche Ernährung oder Eiweißshakes können helfen, den Bedarf zu decken.
• Zink & Selen: Tragen zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Haut- und Haargesundheit bei.
• Omega-3-Fettsäuren: Fördern die Herzgesundheit, wirken entzündungshemmend und unterstützen das Gehirn.
• Magnesium: Wichtig für die Muskelfunktion, die Nerven und den Energiestoffwechsel. Es kann auch Muskelkrämpfen vorbeugen.
• Folsäure: Unterstützt die Zellteilung, den Blutaufbau und ist besonders wichtig für die Nervenfunktion.

So decken Sie Ihren Bedarf optimal

• Nährstoffreiche Ernährung: Setzen Sie auf eine ausgewogene Kost mit viel Gemüse, magerem Eiweiß, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Lebensmitteln.
• Regelmäßige Blutkontrollen: Lassen Sie Ihre Werte regelmäßig prüfen, um Mangelerscheinungen frühzeitig zu erkennen.
• Gezielte Supplementierung: Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen die richtigen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
• Ausreichend trinken: Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft dem Körper, Nährstoffe optimal zu verwerten.

Ihr langfristiger Begleiter: Eine ausgewogene Nährstoffversorgung

Eine gesunde Ernährung bleibt auch nach der Operation die Basis Ihres Wohlbefindens. Nahrungsergänzungsmittel sind dabei eine wertvolle Unterstützung, um Defizite auszugleichen. Gerne beraten wir Sie individuell zu Ihrer optimalen Versorgung!